Think again - 변화를 위한 두드림
변화 단계 검사

앞선 검사는 음주의 정도에 대해서 점검해보는 척도였다면 현재 변화단계 검사는 내가 얼마나 변화를 위한 준비가 되어 있는지를 
점검해보는 기회입니다.

* 해당되는 부분에 (o) 체크해 주시기 바랍니다.

변화 단계 검사
01. 나는 내가 너무 많이 마신다고 생각하지 않는다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
02. 나는 이전에 마시던 양보다 덜 마시려고 노력한다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
03. 나는 적당히 마시는 편이지만 때때로 지나치게 마시는 편이다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
04. 때때로 나는 술을 끊으려고 생각한다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
05. 나의 음주에 대해서 생각하는 것은 시간 낭비다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
06. 나는 최근 음주 습관을 바꿨다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
07. 누구라도 음주에 대해서 무엇인가 하려고 한다고 말할 수 있지만, 나는 실제로 음주에 대해서 무엇인가 하고 있다.
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
08. 나는 술을 보다 덜 마시는 것을 생각해야할 단계이다.
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
09. 내 음주는 가끔은 문제가 된다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
10. 나는 나의 음주를 변화시키는 것에 대하여 생각 할 필요가 없다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
11. 나는 실제로 지금 당장 나의 음주 습관을 바꾸고 있다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
12. 술을 덜 마시는 것은 나에게 중요하지 않을 것이다
전혀 아니다
아니다
잘 모르겠다
그렇다
바로 그렇다
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